Отличия форматов
Индивидуальное консультирование — это один из наиболее распространенных видов помогающих практик сегодня. Как правило, это кратковременная помощь (5–10 сессий), которая необходима людям, имеющим сложности в общении, работе, повседневной жизни.
В консультировании важно сфокусировать проблематику, рассмотреть возможные варианты ее решения.
Чем консультирование отличается от психотерапии?
Различие между психотерапией и консультированием заключается, прежде всего, в том, что консультирование проводится для решения конкретной проблемы, и при этом у клиента есть достаточно внутренних ресурсов для ее решения, но не хватает или знаний, или мотивации, или целостного видения.
Психотерапия необходима, если причиной страдания человека является сам человек, его личность, личная история, травматический опыт, расстройство психики. В связи с этим психотерапия — процесс длительный, может занимать от полугода до нескольких лет.
Но не стоит бояться таких сроков: как показывает опыт, “переждать” проблему не получается, сама по себе она никуда не уходит. Потому, по сути, выбор выглядит так: или инвестировать это время в себя и качественно улучшить свою жизнь с помощью психотерапии, либо через полгода-год обнаружить, что ничего само по себе не изменилось, и проблема как была, так и остается.
